半程马拉松1小时50分，让你成为跑步界的黑马

半程马拉松是一项越来越受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高人们的毅力和耐力。如果你想成为跑步界的“黑马”，参加半程马拉松，并在1小时50分内完成比赛，那么你需要做好以下准备。 1. 制定合理...

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半程马拉松配速攻略完美掌握配速对照表

作为一项非常具有挑战性的长跑运动，马拉松赛事需要选手在比赛中克服疲劳和身体不适等各种因素，保持稳定的配速才能完成比赛。对于初次参加半程马拉松的跑者来说，如何掌握合理的配速是非常重要的。本文将为大家介绍...

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